غضب کا کنٹرول اور حلم
غضب، انسان کے جذباتی ردعمل میں سے ایک ہے، اور اگر اس پر کنٹرول نہ رکھا جائے تو یہ فرد اور معاشرے پر منفی اثرات ڈال سکتا ہے۔ اسلام، غضب کو کنٹرول کرنے اور صبر کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ حلم، یعنی نرم مزاجی اور غضب کو قابو میں رکھنا، نبی اکرم (صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم) کی طرف سے بھی بار بار زور دیا گیا ہے۔ احادیث میں، غضب کے نقصانات سے بچنے اور حلم کو اپنانے کے لئے مختلف نصیحتیں پیش کی گئی ہیں۔ یہ احادیث مسلمانوں کی روزمرہ زندگی میں زیادہ پرسکون اور متوازن زندگی گزارنے میں مددگار اہم اسباق پر مشتمل ہیں۔
لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ
"طاقتور شخص وہ نہیں ہے جو کشتی میں اپنے حریف کو شکست دے، بلکہ وہ ہے جو غضب کے وقت اپنے آپ کو کنٹرول کر لے۔"
حقیقی طاقت جسمانی قوت سے زیادہ، غضب کے وقت خود کو کنٹرول کرنے میں ہے۔
مَنْ كَظَمَ غَيْظًا وَهُوَ قَادِرٌ عَلَى أَنْ يُنَفِّذَهُ، دَعَاهُ اللَّهُ عَلَى رُءُوسِ الْخَلَائِقِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُخَيِّرَهُ مِنَ الْحُورِ الْعِينِ مَا شَاءَ
"جو شخص اپنے غضب کو پی لیتا ہے اور اس پر عمل کرنے کی طاقت رکھتے ہوئے بھی ایسا نہیں کرتا، اللہ قیامت کے دن مخلوقات کے سامنے اسے بلائے گا اور اسے حوروں میں سے جو چاہے چننے کا کہے گا۔"
غضب کو کنٹرول کرنے والوں کے لئے آخرت میں بڑے انعامات کا وعدہ کیا گیا ہے۔
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ
"تم میں سے کوئی اگر غصے میں ہے تو خاموش رہے۔"
غضب کے وقت خاموش رہنا، غلط الفاظ اور اعمال سے بچنے کا ایک طریقہ ہے۔
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ
"تم میں سے کوئی اگر کھڑے ہو کر غصے میں آ جائے تو بیٹھ جائے؛ اگر اس کا غصہ نہیں جاتا تو لیٹ جائے۔"
جسمانی حالت کی تبدیلی، غضب کے کم ہونے میں مددگار ہو سکتی ہے۔
مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْ لِيَصْمُتْ
"جو اللہ اور آخرت کے دن پر ایمان رکھتا ہے، اسے یا تو اچھا کہنا چاہئے یا خاموش رہنا چاہئے۔"
بولنے سے پہلے سوچنا اور اچھے الفاظ کہنا، غضب کے نقصانات سے بچنے کے طریقوں میں سے ہے۔