Contrôle de la colère et Hilm
La colère est l'une des réactions émotionnelles de l'homme, et si elle n'est pas contrôlée, elle peut avoir des effets négatifs sur l'individu et la société. L'Islam encourage le contrôle de la colère et la patience. Hilm, c'est-à-dire la douceur de caractère et la maîtrise de soi face à la colère, est une vertu souvent soulignée par notre Prophète (s.a.v.). Dans les hadiths, divers conseils sont donnés pour se protéger des méfaits de la colère et adopter le hilm. Ces hadiths contiennent des leçons importantes qui aideront les musulmans à mener une vie plus paisible et équilibrée au quotidien.
لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ
"La personne forte n'est pas celle qui vainc son adversaire dans la lutte, mais celle qui se maîtrise en cas de colère."
La véritable force réside dans la capacité à se contrôler en cas de colère plutôt que dans la force physique.
مَنْ كَظَمَ غَيْظًا وَهُوَ قَادِرٌ عَلَى أَنْ يُنَفِّذَهُ، دَعَاهُ اللَّهُ عَلَى رُءُوسِ الْخَلَائِقِ يَوْمَ الْقِيَامَةِ حَتَّى يُخَيِّرَهُ مِنَ الْحُورِ الْعِينِ مَا شَاءَ
"Celui qui refoule sa colère alors qu'il en a le pouvoir, Allah l'appellera devant toutes les créatures au jour de la résurrection et lui dira de choisir parmi les houris ce qu'il souhaite."
De grandes récompenses sont promises dans l'au-delà à ceux qui contrôlent leur colère.
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ
"Que l'un d'entre vous se taise lorsqu'il est en colère."
Se taire en cas de colère est un moyen de se protéger des paroles et des actions inappropriées.
إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ وَإِلَّا فَلْيَضْطَجِعْ
"Si l'un d'entre vous se met en colère en étant debout, qu'il s'asseye ; si sa colère ne s'apaise pas, qu'il s'allonge."
Changer de position physique peut aider à apaiser la colère.
مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْ لِيَصْمُتْ
"Celui qui croit en Allah et au jour dernier doit dire du bien ou se taire."
Réfléchir avant de parler et dire des paroles bénéfiques sont des moyens de se protéger des méfaits de la colère.